Quelques recommandations à suivre en cas de fortes chaleurs 

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif 
  • Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour  
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool  
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et, si possible, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)  
  • Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)  
  • Penser à donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide  
  • Si nécessaire, demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple)