Gardez la forme pendant le confinement

Fitness

Le service des sports vous propose des idées d’exercices physiques à réaliser chez soi, durant cette période de confinement …

Retrouvez nos éducateurs sportifs , Guillaume et Stéphane, qui vont vous proposer trois séances de sport à réaliser chez vous ! Elles seront à pratiquer 2-3 fois par semaine suivant votre niveau.

  • Un échauffement articulaire
  • Un circuit training
  • Une séance d’étirements

Aujourd’hui, on commence avec Guillaume et un échauffement articulaire.

Suivez le guide et ne ratez pas les prochaines séances …

 

Brin de muguet

 

 

 

 

 

 

 

 

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